健康

“我要出差一趟，坐长途汽车去，可我晕车怎么办啊?听说盐酸地芬尼多和飞赛乐(盐酸苯环壬酯片)都是防晕的，那我晕车可以吃吗?应该吃哪种呢?”患者王先生连珠炮似发问，一脸愁苦的规划着自己的“晕车”旅途，迫切寻求一种能够有效控制“晕车”症状，让旅途轻松起来的药物。很多人都受晕车的困扰。坐在行驶的车上，很快就出现眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状，这时候晕车的人都想的是赶紧从车上下来，去路边吹吹风，走一走，缓解一下难受的症状。可对于高速路上疾驰的客车，就没办法因为单个乘客晕车就停下，一方面不符合交规…

出门旅行度假时，你最担心的是啥?开开心心出门，却总是被晕车闹的心态都崩了。晕车的痛苦，只有晕过车的人才会有真切的感受，那种滋味真的太难受了。晕车是什么原因引起的?当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸、紧急刹车时，人处于“被摆动”状态，使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。坐车时，低头看手机、看报纸，或看窗外景色，眼睛会觉得东西不断往后跑，此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生冲突，大脑感觉混乱，时间一长，就容易晕车。平时不晕，偶尔晕车是什么…

赛吉康斯胸肌+三头训练计划，打造肌肉分离度，让你的胸肌拉丝。训练前注意：每个动作顶峰收缩时停留1-2秒，充分挤压你的胸肌，组间休息30秒，换动作休息60秒。动作顺序上可

健身如何增肌？4周训练计划，有效增肌！男性增肌计划第一阶段（1-4）周恢复体能保持心肺功能，增强肌肉力量，加大有氧强度，加快减脂速度。1.运动学习期2周由于身体长期没

减肥需要少吃+多动。但每一个胖纸，都希望多吃+少动也能把肥减了。为什么世界上还有这么多的胖纸？因为他们不运动，不锻炼。减肥计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如

没时间健身？做HIIT也能让你快速燃脂增肌！高强度间歇性训练（HIIT），要点一是高强度，二是间歇。不仅可以增肌减脂，而且可以让运动的减脂效果更持久。这里小编给大家推荐

<div>1俯卧撑腹部深蹲。</br>一俯卧撑3*15中间休息40秒。床上腹部3*15个划水运动。</br>二深蹲30*3，床上腹部3*15</br>三俯卧

一、饮食计划说明：体重增加的关键点有二：1、身体的“能量”摄入大于支出，即能量要进的多，出的少。2、肌肉比例增加，因为相同体积的肌肉重量远大于脂肪，增能量、增肌肉

1、同类动作组合法这种方法是把锻炼同一肌群或一块肌肉的相似动作，采用不同器械集中起来依次练习，以加深对该肌群或该块肌肉的刺激。例如锻炼肱三头肌，有效的练习动作就